律师你好，如果在昆明市地区请问69年3月出生，

您作为吉林长春市69年3月出生的男性，正常退休年龄为2029年。
分析：根据《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》规定，男年满六十周岁，女年满五十五周岁，参加工作年限满十年的，应该退休。您出生于1969年3月，因此，到2029年3月您将达到六十周岁，符合法定退休年龄。
提醒：若您在工作中遇到被迫提前退休或延迟退休等异常情况，可能涉及劳动权益受损，应及时咨询专业律师。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
处理方式：
从法律角度看，退休问题主要依据国家相关法规及单位内部规定处理。
选择建议：首先，应了解国家关于退休年龄的法律规定；其次，查阅所在单位或行业的具体退休政策；最后，根据个人实际情况，如健康状况、工作表现等，与单位协商确定退休时间。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
具体操作：
1. 正常情况下，您应在2029年3月达到法定退休年龄，可按照单位规定办理退休手续，享受养老金等待遇。
2. 若您希望提前退休，需了解单位是否允许提前退休及具体条件，如工作年限、健康状况等，并向单位提出申请。
3. 若单位要求您延迟退休，应了解延迟退休的具体原因及法律依据，如单位特殊需要、行业规定等，并与单位协商达成一致。若协商无果，可考虑通过法律途径维护自身权益。
4. 在整个过程中，务必保留好相关证据，如劳动合同、工资单、退休申请等，以备不时之需。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
如果需要针对性解答，可以直接向我咨询并描述您的情况，本地专业律师将24小时在线解答。